障がいを知る
障がいや難病、働きづらさを抱えたの方の生活や就労に役立つ情報を発信しております。
-
うつ病で外に出るのが怖いあなたへ。無理せずできる対処法を紹介！
うつ病になると、外に出るのが辛くなることは珍しくありません。しかし、適切な対処法を知っておくことで、少しずつ外に出る…
-
筋トレでうつ病が悪化する？筋トレの3つの効果と簡単な筋トレ法を解説
近年、運動とメンタルヘルスの関係が科学的に研究され、多くの専門家が「適切な運動はうつ病の改善に役立つ」と指摘していま…
-
発達障がいの大人は二次障がいでうつになりやすい？対処法や相談できる支援機関も…
「うつのような症状があるけど、これって発達障がいが原因？」「発達障がいと精神障がいを抱えているけど、治せるのかな…」こ…
-
報連相がうまくできない発達障がいの方必見！苦手な理由と解決策を詳しく解説
報連相とは「報告」「連絡」「相談」の頭文字3つをまとめたものです。社会人には必須のビジネススキルだと各所で言われていま…
-
大人の発達障がいの方に有効なアンガーマネジメントとは？実践法を5つご紹介
この記事を読んでいるあなたは、次のような経験や悩みをお持ちではありませんか？ 「怒りが収まらずに暴言を吐いてしま…
-
【大人の発達障がい】ADHDが片付けられない理由とは？対処法をわかりやすく解…
ADHDの方の中には、部屋の片付けができないことで困っている方がいます。この記事を読んでいるあなたも「片付け始めても他の…
-
仕事中に泣くのはうつ病？涙が出る時に知っておきたい知識や対処法を解説
この記事を開いているあなたは、「仕事中に泣いてしまう私はうつ病なのかな？」「うつ病かもしれないと思ったらどうすればい…
-
うつ病の人にオススメの在宅ワーク4選！メリット・デメリットや支援制度も合わせ…
この記事を開いているあなたは、「うつ病で通勤するのが難しいから、在宅でできるオススメの仕事が知りたい」「うつ病の人に…
-
ADHDだとルーティンが苦手な理由とは？ルーティン化のコツを7つ解説
ADHDの方の中にはルーティンワークができないことで困っている方がいます。この記事を読んでいるあなたも「毎日同じことを続…
-
休み方がわからない？うつ病の方に向けて、休息期間の過ごし方を解説
「うつ病は心の風邪、はやく薬を飲んで休んだほうが良い」という話を耳にすることが多いのではないでしょうか。しかし、それ…
