障がいを知る
障がいや難病、働きづらさを抱えたの方の生活や就労に役立つ情報を発信しております。
-
親に理解されないうつ病の辛さ…どう伝えればいい？親に理解してもらう方法3選
うつ病は目に見えにくい病気であるため、身近な親や家族に理解してもらえないことがありますよね。 この記事を開いているあな…
-
ADHDの眠気対策5選！日中の眠気の原因や対策をわかりやすく解説
「会議中に意識が飛びそうになる…」「大事な資料作成中に、どうしても耐えられない眠気がする…」日中の強烈な眠気によ…
-
IT業界のシステムエンジニアは「うつ病」になりやすい？5つの原因と対策を徹底…
あなたは、「IT業界で働く人はうつ病になりやすいと聞くけれど、本当なの？」「これからIT業界で働きたいと考えていたから不…
-
うつ病は会社や上司に言うべきか？報告するメリット4選と伝え方のコツ
ストレス社会と呼ばれる現代では、うつ病を発症してしまうことは決して珍しくありません。うつ病を抱えていると、会社でどう…
-
うつ病で外に出るのが怖いあなたへ。無理せずできる対処法を紹介！
うつ病になると、外に出るのが辛くなることは珍しくありません。しかし、適切な対処法を知っておくことで、少しずつ外に出る…
-
筋トレでうつ病が悪化する？筋トレの3つの効果と簡単な筋トレ法を解説
近年、運動とメンタルヘルスの関係が科学的に研究され、多くの専門家が「適切な運動はうつ病の改善に役立つ」と指摘していま…
-
発達障がいの大人は二次障がいでうつになりやすい？対処法や相談できる支援機関も…
「うつのような症状があるけど、これって発達障がいが原因？」「発達障がいと精神障がいを抱えているけど、治せるのかな…」こ…
-
報連相がうまくできない発達障がいの方必見！苦手な理由と解決策を詳しく解説
報連相とは「報告」「連絡」「相談」の頭文字3つをまとめたものです。社会人には必須のビジネススキルだと各所で言われていま…
-
大人の発達障がいの方に有効なアンガーマネジメントとは？実践法を5つご紹介
この記事を読んでいるあなたは、次のような経験や悩みをお持ちではありませんか？ 「怒りが収まらずに暴言を吐いてしま…
-
【大人の発達障がい】ADHDが片付けられない理由とは？対処法をわかりやすく解…
ADHDの方の中には、部屋の片付けができないことで困っている方がいます。この記事を読んでいるあなたも「片付け始めても他の…
